Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок / Пер. с англ.

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами

Макгрегор Р. Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок / Пер. с англ. / Р. Макгрегор. - Москва : Альпина, 2016. - 304 с. - ISBN 978-5-9614-5763-6. - URL: https://www.ibooks.ru/bookshelf/376774/reading (дата обращения: 12.08.2025). - Текст: электронный.