Тревога и страхи. Как их преодолеть.

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
16+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 4Э6-ФЗ.)

Кларк Дэвид. Тревога и страхи. Как их преодолеть. - Санкт-Петербург : Питер, 2023. - 208 с. - ISBN 978-5-4461-2313-1. - URL: https://www.ibooks.ru/bookshelf/388134/reading (дата обращения: 17.07.2025). - Текст: электронный.