Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя / Пер. с англ.

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — научить нас любить и принимать себя.

Тран Э. Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя / Пер. с англ. / Э. Тран. - Москва : Альпина, 2024. - 256 с. - ISBN 978-5-9614-9012-1. - URL: https://www.ibooks.ru/bookshelf/397800/reading (дата обращения: 17.07.2025). - Текст: электронный.